Postawa i wytrwałość mają ogromne znaczenie, gdy chodzi o trening w złą pogodę. Oto kilka powodów, dla których zła pogoda nie musi stanowić przeszkody dla regularnego treningu:

• Zła pogoda może być trudna dla psychiki, ale wytrwałość pozwala przekształcić trudności w wyzwania.

• Trening w różnych warunkach atmosferycznych pomaga organizmowi dostosować się do zmiennej rzeczywistości.

• Trening w trudnych warunkach może dostarczać satysfakcji z pokonywania wyzwań. To uczucie przezwyciężenia trudności może być bardzo motywujące.

• Trening w różnych warunkach atmosferycznych pozwala uniknąć rutyny, co może sprawić, że trening będzie bardziej interesujący i angażujący.

• Trening na świeżym powietrzu, nawet w deszczu czy wietrze, może dostarczyć dodatkowych korzyści dla zdrowia, takich jak lepsze dotlenienie organizmu.

• Osoby wytrwałe często patrzą na trening jako na część długofalowych celów zdrowotnych. Przeszkody na drodze nie przeszkadzają, gdy ma się wizję długofalowej korzyści.


Należy także pamiętać o bezpieczeństwie. Należy dostosowywać treningi do własnych możliwości i do warunków atmosferycznych. Nie przesadzajmy, żeby nie nabawić sie kontuzji lub innych problemów. Pamiętajmy że np bieganie po śniegu czy mokrej nawierzchni zwiększa prawdopodobieństwo urazów. Tak samo jak nie ryzykujmy biegania po ekstremalnie niebezpiecznych trasach lub przy ekstremalnie złej pogodzie.