Nie jest łatwo utrzymać motywację i wrzucić w rytm naszego życia ćwiczenia. Na początku mamy duży zapał, ale z czasem możemy coraz częściej znajdować wymówki na rezygnacje z zaplanowanych ćwiczeń.
2023-11-18 15:56 | A. Wiśniewska
Materiał: pixabay
Dobrym sposobem na utrzymanie postanowień i wysiłku na podniesienie kondycji jest znalezienie osoby do wspólnych ćwiczeń, np. biegania.
Znajdź w okolicy znajomych, kolegę, koleżankę, sąsiadkę a łatwiej i silniej będziesz motywowany do ćwiczeń. Raz że nie będziesz chciał wyjść na mięczaka, a dwa że będzie też ktoś, kto przypomni Ci o bieganiu. Razem przyjemniej sie biega i ćwiczenia nie są monotonne i nudne. Spróbuj i napisz jak idą postępy.
