Woda też wpływa na nasze mięśnie i serce.

Uczeni przeprowadzili badanie na dwóch grupach ćwiczących z której jedna piła wodę a druga nie. Okazało sie że po 30 minutach puls u osób pijących wodę wyrównał sie dużo szybciej.

Ale nie tylko. Woda odgrywa istotną rolę w regulowaniu temperatury ciała oraz w transporcie substancji odżywczych i tlenu. Woda zapobiega niedrożności tętnic w sercu i mózgu.

Tak że pamiętaj, jeśli idziesz na siłownie ćwiczyć nie zapomnij wody.