XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

SQUASH jako idealny trening kondycyjno – wytrzymałościowy

Ciekawy sport, który w Polsce zyskuje coraz więcej zwolenników i ma chyba najwięcej sportowych zalet. A najważniejsze że na nudę nie można narzekać a do tego bardzo wpływa na rozwój i wydolność organizmu.

2024-06-07 10:31  |  M. Jankowski
1/6
SQUASH jako idealny trening kondycyjno – wytrzymałościowy
Materiał: Foter: Mister Ian

Jeśli nie lubisz siłowni to powinieneś pomyśleć o grze w squasha.

A dlaczego?

Squash to wyjątkowo dynamiczna gra, piłeczka w zawrotnym tempie odbija się od ścian, i to nie tylko jednej jak np. przebijanie piłeczki w tenisie ziemnym czy stołowym, tutaj możesz uderzać piłką w dowolna ścianę, co czyni ten sport jeszcze bardziej energetycznym.

Squasha wymaga od zawodników dużej sprawności fizycznej, kondycji, olbrzymiej szybkości i zwinności, jak również dużej siły. To nie jest gra dla leniuchów. Oczywiście technika tez jest ważna i strategia odbijania piłeczki.

Jest to idealna gra na budowę kondycji i wydolności organizmu, zbudować ładna sylwetkę, poprawia sprawność fizyczna. Podczas gry wykorzystujesz wszystkie swoje mięśnie i spala się bardzo dużo kalorii, wiec jeśli masz trochę nadmiarowego tłuszczu to bardzo szybko pozbędziesz się go grając systematycznie.

Jeśli nigdy w to nie grałeś spróbuj przynajmniej 3 razy. Zobaczysz że to fajne urozmaicenie i rewelacyjnie zastępuje nudna siłownię.

1/6

tagisquashgrarozwójwysiłekkalorie
POLECANE
 
 
GADŻETY
ZDROWIE
ROZRYWKA & CIEKAWOSTKI
 
Niesamowita animacja ruchu lotniczego nad Londynem
W ciągu roku na pięciu Londyńskich lotniskach odbywa się ponad 1,2 mln przylotów i wylotów.
Urodzinowy tort nieodłączny element urodzin.
Urodziny większość z nas obchodzi w skromy sposób: życzenia, ...
Śmiesznie tańczący pająk „Blue Face”
Ten przedziwny pajączek został odkryty w Australii już ponad ...
P O L E C A M Y
Brama do piekła w Turkmenistanie
Tak nazywają ją okoliczni mieszkańcy jak również turyści odwiedzający to miejsce.
Armatka z płyt CD. Pomysłowy sposób na niszczenie płyt.
Każdy z nas ma jakieś hobby. Jedni czytają książki inni ...
Bądź własnym architektem wnętrz
Każdy z nas chciałby mieć ładne mieszkanie i czuć się w ...
Optymista żyje dłużej. Zmień swoje podejście do życia.
W czasach gdy stabilizacja i spokój życia odchodzi w niepamięć ...
Czosnek nie tylko na wampiry
Czosnek jak każdy z nas wie w przesądach miał chronić przed ...
Suplementy diety – uważaj nie stań się lekomanem
Wszędzie widzimy reklamy suplementów diety, oraz leki na każdą ...
P O L E C A M Y

Informacje główne
O nas
Firma
Regulamin
Kontakt
 
Kontakt
Warszawa, al. Wilanowska 105/30
tel.
e-mail: firma@xmoon.pl