XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

SQUASH jako idealny trening kondycyjno – wytrzymałościowy

Ciekawy sport, który w Polsce zyskuje coraz więcej zwolenników i ma chyba najwięcej sportowych zalet. A najważniejsze że na nudę nie można narzekać a do tego bardzo wpływa na rozwój i wydolność organizmu.

2020-01-09 10:48  |  M. Jankowski
1/6
SQUASH jako idealny trening kondycyjno – wytrzymałościowy
Materiał: Foter: Mister Ian

Jeśli nie lubisz siłowni to powinieneś pomyśleć o grze w squasha.

A dlaczego?

Squash to wyjątkowo dynamiczna gra, piłeczka w zawrotnym tempie odbija się od ścian, i to nie tylko jednej jak np. przebijanie piłeczki w tenisie ziemnym czy stołowym, tutaj możesz uderzać piłką w dowolna ścianę, co czyni ten sport jeszcze bardziej energetycznym.

Squasha wymaga od zawodników dużej sprawności fizycznej, kondycji, olbrzymiej szybkości i zwinności, jak również dużej siły. To nie jest gra dla leniuchów. Oczywiście technika tez jest ważna i strategia odbijania piłeczki.

Jest to idealna gra na budowę kondycji i wydolności organizmu, zbudować ładna sylwetkę, poprawia sprawność fizyczna. Podczas gry wykorzystujesz wszystkie swoje mięśnie i spala się bardzo dużo kalorii, wiec jeśli masz trochę nadmiarowego tłuszczu to bardzo szybko pozbędziesz się go grając systematycznie.

Jeśli nigdy w to nie grałeś spróbuj przynajmniej 3 razy. Zobaczysz że to fajne urozmaicenie i rewelacyjnie zastępuje nudna siłownię.

1/6

tagisquashgrarozwójwysiłekkalorie
POLECANE
 
 
GADŻETY
ZDROWIE
ROZRYWKA & CIEKAWOSTKI
 
R E K L A M A
KAWA, a czy wiesz że …
Większość z nas pije codziennie kawę, lecz pewnie wielu z ...
Chwała Poranna niesamowite zjawisko i ekstremalne latanie
Chwała Poranna to niesamowite zjawisko atmosferyczne, które ...
Piracka flaga i historia symboli czaszki i kości
Pirackie symbole i piracka flagę chyba każdy rozpozna i doskonale ...
P O L E C A M Y
Granie w gry na telefonie może Cię słono kosztować
Większość z nas chociaż raz w życiu zagrała w jakąś grę ...
Wędkarstwo sportowe. Gigantyczny marlin wskoczył na łódź.
Wędkarstwo od dawna jest wspaniałym męskim hobby. Stajemy ...
Odpalanie rakiety na wodę. To dopiero hobby.
Każdy z nas ma jakieś hobby, mniejsze lub większe. A może by tak spróbować zrobić rakietę?
Optymista żyje dłużej. Zmień swoje podejście do życia.
W czasach gdy stabilizacja i spokój życia odchodzi w niepamięć ...
Borówka amerykańska dobra na wzrok, serce oraz zmniejsza ryzyko raka
Borówka amerykańska jest w Polsce jeszcze mało doceniana, ...
Sposób na grypę i zdrowsze życie
Grypa dopadła każdego z nas. A na dodatek jeszcze straszą ...
P O L E C A M Y
R E K L A M A

Informacje główne
O nas
Firma
Regulamin
Kontakt
 
Kontakt
Warszawa, al. Wilanowska 105/30
tel.
e-mail: firma@xmoon.pl