XMOON - najciekawsze wiadomościhttp://xmoon.pl/feed/icon.png2017-11-23 01:25:01.585277http://xmoon/feed/full.xml2017-11-15 20:58:052017-11-15 20:58:05Krótkie treningi ale systematyczne<img src=http://static.xmoon.pl/i/01/850_2_org.jpg width=770 /> <b>
Początki zawsze są najgorsze i to nie tylko w ćwiczeniach. Najgorsze też jest to że efektów spodziewamy się bardzo szybko a ich wyraźny brak bardzo szybko może nas zniechęcić do działania.
</b> <br/><br/>Może lepiej zacząć małymi krokami. Duży skok w wir ćwiczeń może nie być tak owocny jak byś chciał.<br>
Łatwiej będzie jak zaczniesz ćwiczyć codziennie w krótkim czasie i nawet w domu. Pomyśl ... http://xmoon.pl/forma/Krotkie-treningi-ale-systematyczne,1,850,1.htmlM. Michalski2017-10-30 16:49:092017-10-30 16:49:09Motywacja do lepszej sylwetki<img src=http://static.xmoon.pl/i/01/823_1_org.jpg width=770 /> <b>Koniec stycznia to idealny moment aby spróbować zmotywować się do działania. I mam na myśli ćwiczenia w dążeniu do poprawy zarówno formy, kondycji jak i sylwetki.</b> <br/><br/>Jeśli nie jesteś zapalonym fanem ćwiczeń i spędzasz za dużo czasu przed telewizorem albo komputerem, spróbuj przez chwile pomyśleć czy nie warto poświęcić chociażby pół godziny dziennie ... http://xmoon.pl/forma/Motywacja-do-lepszej-sylwetki,1,823,1.htmlA. Olszewski2017-10-25 21:32:082017-10-25 21:32:08Kondycja - praca zespołowa najlepiej z sąsiadką<img src=http://static.xmoon.pl/i/01/856_1_org.jpg width=770 /> <b>Nie jest łatwo utrzymać motywację i wrzucić w rytm naszego życia ćwiczenia. Na początku mamy duży zapał, ale z czasem możemy coraz częściej znajdować wymówki na rezygnacje z zaplanowanych ćwiczeń.</b> <br/><br/>Dobrym sposobem na utrzymanie postanowień i wysiłku na podniesienie kondycji jest znalezienie osoby do wspólnych ćwiczeń, np. biegania.
<BR><BR>
Znajdź w okolicy znajomych, kolegę, koleżankę, ... http://xmoon.pl/forma/Kondycja-praca-zespolowa-najlepiej-z-sasiadka,1,856,1.htmlA. Wiśniewska2017-10-11 18:51:172017-10-11 18:51:17KLATKA PIERSIOWA zestaw ćwiczeń<img src=http://static.xmoon.pl/i/01/858_1_org.jpg width=770 /> <b>Klatka piersiowa jest jednym z istotnych elementów budowy naszej całej sylwetki i bardzo wyraźnie widoczna dlatego jeśli chcesz poprawić swój wygląd koniecznie musisz pracować tez nad klatka piersiową.</b> <br/><br/>A jak należy ćwiczyć?<BR><BR>
Na klatkę piersiowa składa się kilka partii mięśni dlatego nie można skupić się na jednych ćwiczeniach. Trzeba w plan treningowy włączyć kilka ćwiczeń na ... http://xmoon.pl/forma/KLATKA-PIERSIOWA-zestaw-cwiczen,1,858,1.htmlM. Michalski2017-10-02 08:12:392017-10-02 08:12:39Twoja forma domowymi sposobami<img src=http://static.xmoon.pl/i/03/1036_1_org.jpg width=770 /> <b>Nie zawsze masz czas wybrać się na siłownie. Ale możesz dbać o swoją formę domowymi sposobami.
Przedstawiamy nasze zestawienie ćwiczeń.
</b> <br/><br/>Proste ćwiczenia ale skuteczne. Możesz wykonywać je dowolnie według własnego uznania. A my wykonujemy je tak jak na naszym planie.
<BR><BR>
<img src=http://static.xmoon.pl/i/0s/PLAN01.png> http://xmoon.pl/forma/Twoja-forma-domowymi-sposobami,1,1036,1.htmlM. Jankowski