Jeśli ćwiczysz, albo uzależniony jesteś od różnego rodzaju przekąsek np. oglądając film może warto pomyśleć o czymś innym. Zdrowym i bogatym w tłuszcze. Takie właśnie są orzechy włoskie.
2023-05-19 13:16 | K. Pawłowska
Materiał: Foter: Accidental Hedonist
Posiadają naprawdę wielka dawkę tłuszczy i innych ważnych związków. Poniżej lista.
Ale także są zdrowe i chronią układ krążenia, zmniejszają ryzyko raka, zwalczają nadpotliwość, leczą żylaki i hemoroidy, poprawiają wygląd cery, usprawniają prace mózgu, wzmacniają system nerwowy i łagodzą kłopoty żołądkowe.
Orzechy w liczbach:
Białko:
16%
Tłuszcz:
60%
Węglowodany:
18%
Pozostałe:
6%
Energia 100g:
650kcal
Tak że zachęcam do spożywania orzechów włoskich. Poza właściwościami orzechy tez są smaczne i z pewnością mogą zastąpić przeróżne przekąski.
