XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

SQUASH jako idealny trening kondycyjno – wytrzymałościowy

Ciekawy sport, który w Polsce zyskuje coraz więcej zwolenników i ma chyba najwięcej sportowych zalet. A najważniejsze że na nudę nie można narzekać a do tego bardzo wpływa na rozwój i wydolność organizmu.

2022-08-13 10:32  |  M. Jankowski
1/6
SQUASH jako idealny trening kondycyjno – wytrzymałościowy
Materiał: Foter: Mister Ian

Jeśli nie lubisz siłowni to powinieneś pomyśleć o grze w squasha.

A dlaczego?

Squash to wyjątkowo dynamiczna gra, piłeczka w zawrotnym tempie odbija się od ścian, i to nie tylko jednej jak np. przebijanie piłeczki w tenisie ziemnym czy stołowym, tutaj możesz uderzać piłką w dowolna ścianę, co czyni ten sport jeszcze bardziej energetycznym.

Squasha wymaga od zawodników dużej sprawności fizycznej, kondycji, olbrzymiej szybkości i zwinności, jak również dużej siły. To nie jest gra dla leniuchów. Oczywiście technika tez jest ważna i strategia odbijania piłeczki.

Jest to idealna gra na budowę kondycji i wydolności organizmu, zbudować ładna sylwetkę, poprawia sprawność fizyczna. Podczas gry wykorzystujesz wszystkie swoje mięśnie i spala się bardzo dużo kalorii, wiec jeśli masz trochę nadmiarowego tłuszczu to bardzo szybko pozbędziesz się go grając systematycznie.

Jeśli nigdy w to nie grałeś spróbuj przynajmniej 3 razy. Zobaczysz że to fajne urozmaicenie i rewelacyjnie zastępuje nudna siłownię.

1/6

tagisquashgrarozwójwysiłekkalorie
POLECANE
 
 
GADŻETY
ZDROWIE
ROZRYWKA & CIEKAWOSTKI
 
Niesamowita animacja ruchu lotniczego nad Londynem
W ciągu roku na pięciu Londyńskich lotniskach odbywa się ponad 1,2 mln przylotów i wylotów.
Poradnik barowy . Rekordy prędkości. Czy wiesz że?
W niektórych sportach prędkości piłki albo lotki są wręcz ...
Start i lot biedronki w slow motion. Zaskakujące
Każdy z nas nie raz widział biedronkę i nie raz pewnie też ...
P O L E C A M Y
Miecz Thorina Orcrist z Hobbita jak wykonać replikę
To jest coś dla pasjonatów trylogii Hobbita a także pasjonatów broni.
Gokart z napędem rakietowym
Nie samą pracą żyje człowiek, ważne też jest mieć rodzinę ...
Przerażający szklany most w Chinach.
Most zbudowano w prowincji Hunan i znajduje się na wysokości 180 metrów nad kanionem.
Nie daj sie zawałowi - pomarańcze w życiu codziennym
Jak donoszą japońscy naukowcy jedzenie prawie codziennie cytrusów ...
Szybkie śniadanie w 5 minut. Jajko smażone i tost
Każdy z nas przeżywa to bardzo często. Rano nie możemy wstać ...
Pomysły jak być szczęśliwym. To wszystko zależy od Ciebie.
Banalne i nie banalne. Jednym się wydaje że to oczywiste inni ...
P O L E C A M Y

Informacje główne
O nas
Firma
Regulamin
Kontakt
 
Kontakt
Warszawa, al. Wilanowska 105/30
tel.
e-mail: firma@xmoon.pl