XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

SQUASH jako idealny trening kondycyjno – wytrzymałościowy

Ciekawy sport, który w Polsce zyskuje coraz więcej zwolenników i ma chyba najwięcej sportowych zalet. A najważniejsze że na nudę nie można narzekać a do tego bardzo wpływa na rozwój i wydolność organizmu.

2020-01-09 10:48  |  M. Jankowski
1/6
SQUASH jako idealny trening kondycyjno – wytrzymałościowy
Materiał: Foter: Mister Ian

Jeśli nie lubisz siłowni to powinieneś pomyśleć o grze w squasha.

A dlaczego?

Squash to wyjątkowo dynamiczna gra, piłeczka w zawrotnym tempie odbija się od ścian, i to nie tylko jednej jak np. przebijanie piłeczki w tenisie ziemnym czy stołowym, tutaj możesz uderzać piłką w dowolna ścianę, co czyni ten sport jeszcze bardziej energetycznym.

Squasha wymaga od zawodników dużej sprawności fizycznej, kondycji, olbrzymiej szybkości i zwinności, jak również dużej siły. To nie jest gra dla leniuchów. Oczywiście technika tez jest ważna i strategia odbijania piłeczki.

Jest to idealna gra na budowę kondycji i wydolności organizmu, zbudować ładna sylwetkę, poprawia sprawność fizyczna. Podczas gry wykorzystujesz wszystkie swoje mięśnie i spala się bardzo dużo kalorii, wiec jeśli masz trochę nadmiarowego tłuszczu to bardzo szybko pozbędziesz się go grając systematycznie.

Jeśli nigdy w to nie grałeś spróbuj przynajmniej 3 razy. Zobaczysz że to fajne urozmaicenie i rewelacyjnie zastępuje nudna siłownię.

1/6

tagisquashgrarozwójwysiłekkalorie
POLECANE
 
 
GADŻETY
ZDROWIE
ROZRYWKA & CIEKAWOSTKI
 
Nigdy nie sikaj przy kocie
Koty to milutkie zwierzaki ale niech nie zwodzi Was to przekonanie. ...
Szczęście w życiu, jak poprawić
Czy szczęście to dar z nieba, czy może kwestia odpowiednich ...
Wakacje to czas gdy ładujemy nasze baterie
Wakacje dla nas są nie tylko po to by oderwać się od pracy, ...
P O L E C A M Y
Paintball - zabawa i hobby z adrenaliną
Jeśli masz grupkę znajomych ale nudzicie się czasem nie mając ...
Meteoryty. Skały sprzed 4,5 miliarda lat.
Każdy z nas słyszał o meteorytach, ale nie każdy wie jak ...
Wędkarstwo. Genialny sposób na nakręcenie fajnych rodzinnych wypraw
Wolne chwile w ciszy nad woda, w spokoju nie jednego uspokajają ...
Sposób na grypę i zdrowsze życie
Grypa dopadła każdego z nas. A na dodatek jeszcze straszą ...
Jedzenie jabłek poprawia zdrowie
Jabłka zawierają bardzo wiele witamin i składników mineralnych, ...
Życie ma swój limit czasowy
Każdy z nas wcześniej czy później umrze. Życie ma swoje granice.
P O L E C A M Y

Informacje główne
O nas
Firma
Regulamin
Kontakt
 
Kontakt
Warszawa, al. Wilanowska 105/30
tel.
e-mail: firma@xmoon.pl