Pamiętaj o piciu dużo wody, zwłaszcza jak są takie upały
Picie dużej ilości wody jest bardzo ważne dla naszego prawidłowego funkcjonowania organizmu.
2024-02-25 12:06 | B. Wojciechowski
Materiał: Foter: waterwin
Zalecana dzienna ilość wody dla kobiety to 2 litry a dla mężczyzn 2,5 litra.
Oczywiście nie chodzi o picie takiej ilości samej czystej wody, gdyż woda znajduje się też w produktach, które spożywamy. Ale warto pamiętać o regularnym piciu wody zwłaszcza w tak upalne dni jak obecnie mamy w Polsce.
Dużo wody zawierają owoce, na które teraz jest sezon, a dodatkowo maja w sobie bardzo wiele witamin.