XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

PORTAL DLA MĘŻCZYZN - FACET - MĘSKI ŚWIAT

Trening nie musi być nudny. Ściany wspinaczkowe.

W ostatnich latach bum siłowni i ćwiczeń rozwija się w zaskakującym tempie. Coraz więcej ludzi uprawia sport, coraz więcej osób chce dobrze wyglądać. Pojawiają się na rynku nowe czasopisma tematyczne. Tak jak jeszcze 5-6 lat temu jak widziano kogoś biegającego po chodniku każdy na niego dziwnie patrzył. Obecnie nie robi to już na nikim wrażenia.
2017-04-27 07:56  |  A. Olszewski
Tweet
1/5
Trening nie musi być nudny. Ściany wspinaczkowe.
Materiał: Foter: Aleksandr Zykov

To samo jest na siłowniach. Ale w większości przypadków osoby chodzące na siłownie nastawione są na efekt przybrania masy, rozwój mięśni. Walka z maszynami obciążeniowymi stała się priorytetem. Tak, to tez jest dobre, ale można coś zmienić. Można zacząć ćwiczyć bardziej funkcjonalnie. Sama masa mięśniowa nie sprawi że jesteśmy zdrowsi, bardziej wysportowani i bardziej aktywni. Raczej powinniśmy się skupić na rozwoju mięśni funkcjonalnym. Wtedy jesteśmy sprawniejsi i na pewno jest to tez ciekawsze w spędzaniu czasu ćwicząc.

Bardzo dobrym sposobem jest ćwiczenie 2x2 dwa dni w tygodniu siłownia i 2 dni w tygodniu ścianka wspinaczkowa. Tutaj pracują wszystkie mięśnie i liczy się zarówno wytrzymałość jak i sprawność. To nie jest bezmyślne machanie sztangą czy wyciskanie kolejnych pompek. To jest wyzwanie.

Początkowo ścianki wspinaczkowe konstruowane były na wzór prawdziwych skał, były szare, brudne i monotonne. Nie było to zbyt zachęcające. Bo kto chce się wspinać po wybrudzonych skałach. Obecnie nacisk stawiany jest na estetykę i wygląd. Ścianki są zdecydowanie wyższe bardziej urozmaicone w intensywnych żywych kolorach. Siłownie budowane są w większych pomieszczeniach dobrze oświetlonych. W niektórych nawet są urządzenia do samodzielnej wspinaczki bez konieczności osoby asekurującej.

Pokonanie takiej ściany jest bardzo wyczerpujące a o to w tym chodzi, a przynamniej na początku. Na dodatek trzeba nauczyć się techniki wspinaczkowej, być dobrze rozciągniętym i sprawnym fizycznie. Tutaj nie wystarczy być silnym. Właśnie dlatego ćwiczenia na ściance są genialnym urozmaiceniem i dodatkiem do ćwiczeń na siłowni.

A jak wspaniałe są teraz ścianki wspinaczkowe sami zobaczcie.


1/5

tagiŚcianywspinaczkowe
Tweet
POLECANE
 
 
EXTREME
SEKS
GADŻETY
 
R E K L A M A
Jak motywować się do ćwiczeń i zwalczyć nasze lenistwo.
2018-11-11 22:58:01
Tak, tak. Największym Twoim wrogiem żeby wymigać się od ćwiczeń ...
Chciałbyś wyglądać jak model? To nie takie proste.
2018-11-11 07:14:12
Każdy z nas a przynajmniej większość nie ma atletycznej sylwetki ...
Ćwicz nie tylko na siłowni, pompki, brzuszki możesz ćwiczyć wszędzie.
2018-11-10 20:38:09
Niektórzy mają tysiące wymówek aby nie ćwiczyć. Mówią: ...
Piracka flaga i historia symboli czaszki i kości
2018-11-13 15:05:21
Pirackie symbole i piracka flagę chyba każdy rozpozna i doskonale ...
Chcesz łatwiej poderwać dziewczynę to kup sobie kota
2018-11-12 11:24:06
Przeprowadzane sondaże wskazują że kobiety są zdecydowaną ...
Urodzinowy tort nieodłączny element urodzin.
2018-11-10 15:03:27
Urodziny większość z nas obchodzi w skromy sposób: życzenia, ...
Wędkarstwo idealne hobby dla przemęczonego faceta
2018-11-11 14:00:51
W życiu poza praca i rodziną trzeba mieć też własne hobby. ...
Możesz pomóc zwierzętom w schronisku. Odwiedź osobiście schronisko.
2018-11-06 22:11:35
Zwierzęta w schronisku też chcą żyć. Możesz i Ty także ...
Rozmiar planet i gwiazd w kosmosie
2018-11-05 18:59:30
Dla miłośników astronomii jest to genialne porównanie.
P O L E C A M Y

Informacje główne
O nas
Firma
Regulamin
Kontakt
 
Kontakt
Warszawa, al. Wilanowska 105/30
tel.
e-mail: firma@xmoon.pl