XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

PORTAL DLA MĘŻCZYZN - FACET - MĘSKI ŚWIAT

Trening nie musi być nudny. Ściany wspinaczkowe.

W ostatnich latach bum siłowni i ćwiczeń rozwija się w zaskakującym tempie. Coraz więcej ludzi uprawia sport, coraz więcej osób chce dobrze wyglądać. Pojawiają się na rynku nowe czasopisma tematyczne. Tak jak jeszcze 5-6 lat temu jak widziano kogoś biegającego po chodniku każdy na niego dziwnie patrzył. Obecnie nie robi to już na nikim wrażenia.
2017-04-27 07:56  |  A. Olszewski
Tweet
1/5
Trening nie musi być nudny. Ściany wspinaczkowe.
Materiał: Foter: Aleksandr Zykov

To samo jest na siłowniach. Ale w większości przypadków osoby chodzące na siłownie nastawione są na efekt przybrania masy, rozwój mięśni. Walka z maszynami obciążeniowymi stała się priorytetem. Tak, to tez jest dobre, ale można coś zmienić. Można zacząć ćwiczyć bardziej funkcjonalnie. Sama masa mięśniowa nie sprawi że jesteśmy zdrowsi, bardziej wysportowani i bardziej aktywni. Raczej powinniśmy się skupić na rozwoju mięśni funkcjonalnym. Wtedy jesteśmy sprawniejsi i na pewno jest to tez ciekawsze w spędzaniu czasu ćwicząc.

Bardzo dobrym sposobem jest ćwiczenie 2x2 dwa dni w tygodniu siłownia i 2 dni w tygodniu ścianka wspinaczkowa. Tutaj pracują wszystkie mięśnie i liczy się zarówno wytrzymałość jak i sprawność. To nie jest bezmyślne machanie sztangą czy wyciskanie kolejnych pompek. To jest wyzwanie.

Początkowo ścianki wspinaczkowe konstruowane były na wzór prawdziwych skał, były szare, brudne i monotonne. Nie było to zbyt zachęcające. Bo kto chce się wspinać po wybrudzonych skałach. Obecnie nacisk stawiany jest na estetykę i wygląd. Ścianki są zdecydowanie wyższe bardziej urozmaicone w intensywnych żywych kolorach. Siłownie budowane są w większych pomieszczeniach dobrze oświetlonych. W niektórych nawet są urządzenia do samodzielnej wspinaczki bez konieczności osoby asekurującej.

Pokonanie takiej ściany jest bardzo wyczerpujące a o to w tym chodzi, a przynamniej na początku. Na dodatek trzeba nauczyć się techniki wspinaczkowej, być dobrze rozciągniętym i sprawnym fizycznie. Tutaj nie wystarczy być silnym. Właśnie dlatego ćwiczenia na ściance są genialnym urozmaiceniem i dodatkiem do ćwiczeń na siłowni.

A jak wspaniałe są teraz ścianki wspinaczkowe sami zobaczcie.


1/5

tagiŚcianywspinaczkowe
Tweet
POLECANE
 
 
EXTREME
SEKS
GADŻETY
 
Brak motywacji? Przestań szukać wymówek.
2019-02-18 21:53:43
Szukanie usprawiedliwień i wymówek to naturalna kolej rzeczy ...
Twoja forma domowymi sposobami
2019-02-17 11:49:37
Nie zawsze masz czas wybrać się na siłownie. Ale możesz dbać ...
Masz czas wolny w weekend? O nie nie. Trzeba to zmienić
2019-02-16 13:49:10
Masz czas w weekend, nie wiesz co zrobić? Na pewno nie ma mowy ...
The Muppets - bitwa perkusistów - Dave Grohl i Zwierzak
2019-01-25 08:45:40
To trzeba po prostu zobaczyć. Genialny pojedynek perkusistów. ...
Ojciec z synem na testach driftu autem
2019-01-21 21:46:20
Nie ma to jak męskie hobby i uczenie syna tych samych pasji ...
Gorąca Śnieżynka idealna pod choinkę
2018-12-20 18:32:54
TAK to jest genialne :)
Piekielny koktajl - płomienie prosto z cytrusów
2019-02-11 14:07:52
Pewnie nie wiedziałeś co kryje w sobie zwykła skórka z cytrusa ...
Meteoryty. Skały sprzed 4,5 miliarda lat.
2018-12-03 10:46:44
Każdy z nas słyszał o meteorytach, ale nie każdy wie jak ...
Wędkarstwo idealne hobby dla przemęczonego faceta
2018-11-11 14:00:51
W życiu poza praca i rodziną trzeba mieć też własne hobby. ...
P O L E C A M Y

Informacje główne
O nas
Firma
Regulamin
Kontakt
 
Kontakt
Warszawa, al. Wilanowska 105/30
tel.
e-mail: firma@xmoon.pl