XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

Mięśnie brzucha - Twój 6-pak

Mięśnie brzucha to jedne z najtrudniej do wyćwiczenia mięśni ciała. A dodatkowo aby cieszyć sie ich pięknym wyglądem trzeba o nie systematycznie dbać.
2018-07-12 14:39  |  B. Wojciechowski
Materiał: pixabay

Najgorsze sa początki. Wiemy że ciężko zmobilizować sie do chodzenia na siłownię. Czasem nawet nie mamy takiej możliwość. Ale do tego tak naprawdę nie potrzeba siłowni ale naszej dobrej woli, dużo cierpliwości i zapału.

Systematyczne ćwiczenia w domu także doprowadzą nasz brzuch do genialnych rezultatów. Najważniejsze aby zacząć i ćwiczyć systematycznie. A kiedy zacząć? Najlepiej teraz i nie czekać do wiosny. Zimą gdy wiecej czasu spędzamy w domu poświęć pół godzinny dziennie na ćwiczenia. A zobaczysz że będziesz zadowolony z rezultatów.

Przedstawiamy dwa układy ćwiczeń opracowane przez darebee:

Materiał: darebee




Materiał: darebee


I do dzieła :)


POLECANE
  • NA PORTALU
SpaceX planuje wysłać kapsułę na Marsa w 2018 roku.
Sahara Ray wspaniała figura
Red Bull Air Race | Abu Dhabi | Mistrzostwa Świata
EXTREME
Skok ze skały 600 metrów nad plażą z wrakiem

Skok ze skały 600 metrów nad plażą z wrakiem

2018-07-16 19:05
POWIETRZE
Kajakarstwo górskie. Extremalna zabawa, adrenalina, wolność, wyzwanie stawiane naturze

Kajakarstwo górskie. Extremalna zabawa, adrenalina, wolność, wyzwanie stawiane naturze

2018-07-09 15:53
WODA
Selfie na drapaczu chmur w Hong Kongu

Selfie na drapaczu chmur w Hong Kongu

2018-05-27 08:14
POWIETRZE
SEKS
Jade Amber coraz bardziej zaskakuje odważnymi zdjęciami

Jade Amber coraz bardziej zaskakuje odważnymi zdjęciami

2018-08-12 21:39
DZIEWCZYNY
Bianca Cheah ta dziewczyna to dopiero wyzwanie

Bianca Cheah ta dziewczyna to dopiero wyzwanie

2018-08-02 11:28
DZIEWCZYNY
Modelka Annelise Marie

Modelka Annelise Marie

2018-07-17 21:03
DZIEWCZYNY
GADŻETY
Ekokapsuła – ciekawe rozwiązanie małego domku.

Ekokapsuła – ciekawe rozwiązanie małego domku.

2018-08-02 12:30
PowerUp FPV papierowy dron sterowany za pomocą głowy

PowerUp FPV papierowy dron sterowany za pomocą głowy

2017-03-30 07:53
INNE
TISSOT TXL

TISSOT TXL

2017-03-09 08:53
ZEGARKI
R E K L A M A
Pij wodę podczas treningu
2018-08-02 21:29:23
Bardzo wiele razy widziałem osoby ćwiczące na siłowni nie ...
Mięśnie brzucha - Twój 6-pak
2018-07-12 14:39:09
Mięśnie brzucha to jedne z najtrudniej do wyćwiczenia mięśni ...
Stalowe ramiona i twardy piceps
2018-04-04 21:43:12
Mięśnie rąk są bardzo ważną partia mięśni jeśli chcesz ...
Jak dawni astronomowie mierzyli odległości w kosmosie?
2018-07-15 16:16:28
No właśnie. Jak oni to zrobili. Przecież nie mieli nowoczesnej ...
Ładowanie amunicji do samolotu A-10 Thunderbolt II
2018-07-01 10:35:19
A-10 Thunderbolt II to samolot o może nie za pięknych kształtach ...
Niesamowita animacja ruchu lotniczego nad Londynem
2018-06-15 10:43:21
W ciągu roku na pięciu Londyńskich lotniskach odbywa się ponad 1,2 mln przylotów i wylotów.
Co można zrobić przy użyciu drona?
2018-08-02 18:30:02
Jeszcze parę lat temu nakręcenie takiego materiału nie było ...
Wędkarstwo sportowe. Gigantyczny marlin wskoczył na łódź.
2018-07-24 22:03:56
Wędkarstwo od dawna jest wspaniałym męskim hobby. Stajemy ...
Triki freestyle na kajaku prezentuje Dane Jackson
2018-06-07 15:14:24
Już prezentowaliśmy filmy z umiejętnościami Dane Jackson-a.
P O L E C A M Y

Copyright © 2014 Xmoon Corporation   |    Portal dla mężczyzn   |    Męski Świat  Facet   |    Dodaj do ulubionych  |  Napisz do nas

Forma 24
Ćwicz i zadbaj o kondycję, wygląd i zdrowie
Twoja forma domowymi sposobami
Nie zawsze masz czas wybrać się na siłownie. Ale możesz dbać o swoją formę domowymi sposobami. Przedstawiamy nasze zestawienie ćwiczeń.
KLATKA PIERSIOWA zestaw ćwiczeń
Klatka piersiowa jest jednym z istotnych elementów budowy naszej całej sylwetki i bardzo wyraźnie ...