XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

PORTAL DLA MĘŻCZYZN - FACET - MĘSKI ŚWIAT

Trening nie musi być nudny. Ściany wspinaczkowe.

W ostatnich latach bum siłowni i ćwiczeń rozwija się w zaskakującym tempie. Coraz więcej ludzi uprawia sport, coraz więcej osób chce dobrze wyglądać. Pojawiają się na rynku nowe czasopisma tematyczne. Tak jak jeszcze 5-6 lat temu jak widziano kogoś biegającego po chodniku każdy na niego dziwnie patrzył. Obecnie nie robi to już na nikim wrażenia.
2017-04-27 07:56  |  A. Olszewski
Tweet
1/5
Trening nie musi być nudny. Ściany wspinaczkowe.
Materiał: Foter: Aleksandr Zykov

To samo jest na siłowniach. Ale w większości przypadków osoby chodzące na siłownie nastawione są na efekt przybrania masy, rozwój mięśni. Walka z maszynami obciążeniowymi stała się priorytetem. Tak, to tez jest dobre, ale można coś zmienić. Można zacząć ćwiczyć bardziej funkcjonalnie. Sama masa mięśniowa nie sprawi że jesteśmy zdrowsi, bardziej wysportowani i bardziej aktywni. Raczej powinniśmy się skupić na rozwoju mięśni funkcjonalnym. Wtedy jesteśmy sprawniejsi i na pewno jest to tez ciekawsze w spędzaniu czasu ćwicząc.

Bardzo dobrym sposobem jest ćwiczenie 2x2 dwa dni w tygodniu siłownia i 2 dni w tygodniu ścianka wspinaczkowa. Tutaj pracują wszystkie mięśnie i liczy się zarówno wytrzymałość jak i sprawność. To nie jest bezmyślne machanie sztangą czy wyciskanie kolejnych pompek. To jest wyzwanie.

Początkowo ścianki wspinaczkowe konstruowane były na wzór prawdziwych skał, były szare, brudne i monotonne. Nie było to zbyt zachęcające. Bo kto chce się wspinać po wybrudzonych skałach. Obecnie nacisk stawiany jest na estetykę i wygląd. Ścianki są zdecydowanie wyższe bardziej urozmaicone w intensywnych żywych kolorach. Siłownie budowane są w większych pomieszczeniach dobrze oświetlonych. W niektórych nawet są urządzenia do samodzielnej wspinaczki bez konieczności osoby asekurującej.

Pokonanie takiej ściany jest bardzo wyczerpujące a o to w tym chodzi, a przynamniej na początku. Na dodatek trzeba nauczyć się techniki wspinaczkowej, być dobrze rozciągniętym i sprawnym fizycznie. Tutaj nie wystarczy być silnym. Właśnie dlatego ćwiczenia na ściance są genialnym urozmaiceniem i dodatkiem do ćwiczeń na siłowni.

A jak wspaniałe są teraz ścianki wspinaczkowe sami zobaczcie.


1/5

tagiŚcianywspinaczkowe
Tweet
POLECANE
 
 
EXTREME
SEKS
GADZETY
 
Zielona herbata. Właściwości zdrowotne.
2019-02-21 13:13:30
W ostatnich latach bardzo modna stała się zielona herbata. ...
Nowość - MEN shake proteinowy
2019-02-18 12:45:17
Bakoma wprowadza na rynek nowy produkt adresowany do mężczyzn. ...
Papryczka chili afrodyzjak zwiększający apetyt na seks
2019-02-05 19:03:45
Papryczka chili nie tylko rozpala nasze potrawy ale tez może rozgrzać nasze pożądania.
P O L E C A M Y
Przygoda na Alasce? Wyzwanie dla odważnych
2019-02-18 21:54:44
Jedni lubią siedzieć w domu inni w pubach a niektórzy wymyślają ...
Blue Monday 21 stycznia - najbardziej depresyjny dzień w roku
2019-01-21 10:00:40
Dziś jest 21 stycznia. Jeśli masz wszystkiego dość. Ogarnia ...
Wspinaczka po zamarzniętej Niagarze. Czy to już jest szaleństwo?
2019-01-18 22:02:48
Kanadyjczyk Will Gadd jest pierwszą osobą która odważyła ...
Walentynki 14 lutego. Pamiętaj o tym.
2019-02-13 08:31:23
Pamiętaj że już nie długo święto zakochanych. Warto pomyśleć ...
Męskim być. Cześć II
2019-01-30 17:17:48
Gadżety. Tak, to jest ostatnio dość modne – gadżetów przybywa ...
Noś czapkę i dbaj o głowę. Zdrowie najważniejsze.
2018-11-18 21:41:58
Gdy temperatura na zewnątrz spada poniżej 5 stopni warto już ...
P O L E C A M Y

Informacje główne
O nas
Firma
Regulamin
Kontakt
 
Kontakt
Warszawa, al. Wilanowska 105/30
tel.
e-mail: firma@xmoon.pl