XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

Mięśnie brzucha - Twój 6-pak

Mięśnie brzucha to jedne z najtrudniej do wyćwiczenia mięśni ciała. A dodatkowo aby cieszyć sie ich pięknym wyglądem trzeba o nie systematycznie dbać.
2017-05-14 19:39  |  B. Wojciechowski
Materiał: pixabay

Najgorsze sa początki. Wiemy że ciężko zmobilizować sie do chodzenia na siłownię. Czasem nawet nie mamy takiej możliwość. Ale do tego tak naprawdę nie potrzeba siłowni ale naszej dobrej woli, dużo cierpliwości i zapału.

Systematyczne ćwiczenia w domu także doprowadzą nasz brzuch do genialnych rezultatów. Najważniejsze aby zacząć i ćwiczyć systematycznie. A kiedy zacząć? Najlepiej teraz i nie czekać do wiosny. Zimą gdy wiecej czasu spędzamy w domu poświęć pół godzinny dziennie na ćwiczenia. A zobaczysz że będziesz zadowolony z rezultatów.

Przedstawiamy dwa układy ćwiczeń opracowane przez darebee:

Materiał: darebee




Materiał: darebee


I do dzieła :)


POLECANE
  • NA PORTALU
Sara Underwood niesamowity kociak
Google Cardboard – wirtualny świat 3D za 20$
Jak kot spada na cztery łapy - slow motion
GADŻETY
PowerUp FPV papierowy dron sterowany za pomocą głowy

PowerUp FPV papierowy dron sterowany za pomocą głowy

2017-03-30 07:53
INNE
TISSOT TXL

TISSOT TXL

2017-03-09 08:53
ZEGARKI
Własny osobisty dron? Tak to możliwe. Nixie

Własny osobisty dron? Tak to możliwe. Nixie

2017-03-03 17:05
ZEGARKI
ZDROWIE
Dwa jabłka dziennie pozwolą zachować zdrowie?

Dwa jabłka dziennie pozwolą zachować zdrowie?

2017-10-31 11:50
PORADY
Zielona herbata. Właściwości zdrowotne.

Zielona herbata. Właściwości zdrowotne.

2017-10-23 11:31
PORADY
Sobotnie śniadanie i delikatne amerykańskie placuszki „pancakes”

Sobotnie śniadanie i delikatne amerykańskie placuszki „pancakes”

2017-10-07 08:04
PRZEPISY
ROZRYWKA & CIEKAWOSTKI
To może Cię zabić jeśli zjesz za dużo

To może Cię zabić jeśli zjesz za dużo

2017-11-11 20:54
CIEKAWOSTKI
Jak myślisz co przypomina to zdjęcie?

Jak myślisz co przypomina to zdjęcie?

2017-08-22 21:54
śMIESZNE
Norwegia - jedna z najniebezpieczniejszych dróg

Norwegia - jedna z najniebezpieczniejszych dróg

2017-08-20 19:17
NAJWIEKSZE
R E K L A M A
Krótkie treningi ale systematyczne
2017-11-15 20:58:05
Początki zawsze są najgorsze i to nie tylko w ćwiczeniach. ...
Motywacja do lepszej sylwetki
2017-10-30 16:49:09
Koniec stycznia to idealny moment aby spróbować zmotywować ...
Kondycja - praca zespołowa najlepiej z sąsiadką
2017-10-25 21:32:08
Nie jest łatwo utrzymać motywację i wrzucić w rytm naszego ...
P O L E C A M Y
Colin Furze stworzył Hoverbike [video]
2017-09-12 07:42:03
Colin Furze poznaliśmy już w jednym z artykułów, w którym ...
Alex Chacon | 360 stopni dookoła świata
2017-09-05 07:47:55
Kiedyś robiono zdjęcia z podróży, dziś moda zmieniła się ...
Odpalanie rakiety na wodę. To dopiero hobby.
2017-08-30 07:51:40
Każdy z nas ma jakieś hobby, mniejsze lub większe. A może by tak spróbować zrobić rakietę?
Wspinaczka na szczyt Wielkiej Piramidy w Gizie
2016-02-01 10:47:47
Wspinaczka na piramidę jest zabroniona, jednakże niemiecki ...
P O L E C A M Y

Copyright © 2014 Xmoon Corporation   |    Portal dla mężczyzn   |    Męski Świat  Facet   |    Dodaj do ulubionych  |  Napisz do nas

Forma 24
Ćwicz i zadbaj o kondycję, wygląd i zdrowie
15 minut dziennie do Tytana
Każdy z nas marzy o zgrabnym i dobrze umięśnionym wyglądzie. Ale do tego niezbędna jest systematyczność. Nie koniecznie duży wysiłek ale ciągły trening.
Stalowe ramiona i twardy piceps
Mięśnie rąk są bardzo ważną partia mięśni jeśli chcesz dobrze wyglądać. Dobrze rozbudowany biceps robi wrażenie i jest męski.
 stat4u