XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

Mięśnie brzucha - Twój 6-pak

Mięśnie brzucha to jedne z najtrudniej do wyćwiczenia mięśni ciała. A dodatkowo aby cieszyć sie ich pięknym wyglądem trzeba o nie systematycznie dbać.
2018-07-12 14:39  |  B. Wojciechowski
Materiał: pixabay

Najgorsze sa początki. Wiemy że ciężko zmobilizować sie do chodzenia na siłownię. Czasem nawet nie mamy takiej możliwość. Ale do tego tak naprawdę nie potrzeba siłowni ale naszej dobrej woli, dużo cierpliwości i zapału.

Systematyczne ćwiczenia w domu także doprowadzą nasz brzuch do genialnych rezultatów. Najważniejsze aby zacząć i ćwiczyć systematycznie. A kiedy zacząć? Najlepiej teraz i nie czekać do wiosny. Zimą gdy wiecej czasu spędzamy w domu poświęć pół godzinny dziennie na ćwiczenia. A zobaczysz że będziesz zadowolony z rezultatów.

Przedstawiamy dwa układy ćwiczeń opracowane przez darebee:

Materiał: darebee




Materiał: darebee


I do dzieła :)


POLECANE
  • NA PORTALU
Dlaczego koty boją sie ogórków? Śmieszny film
Piękne kobiety, rowery i gorące klimaty.
Czteroletnia dziewczynka wjeżdża ciężarówka w dom
GADŻETY
Ekokapsuła – ciekawe rozwiązanie małego domku.

Ekokapsuła – ciekawe rozwiązanie małego domku.

2018-08-02 12:30
PowerUp FPV papierowy dron sterowany za pomocą głowy

PowerUp FPV papierowy dron sterowany za pomocą głowy

2017-03-30 07:53
INNE
TISSOT TXL

TISSOT TXL

2017-03-09 08:53
ZEGARKI
ZDROWIE
Jessienna naturalna odporność w 5 krokach

Jessienna naturalna odporność w 5 krokach

2018-10-02 21:16
PORADY
Bądź szczęśliwy. Rodzina jest najwazniejsza

Bądź szczęśliwy. Rodzina jest najwazniejsza

2018-09-08 15:24
PORADY
Borówka amerykańska dobra na wzrok,  serce oraz zmniejsza ryzyko raka

Borówka amerykańska dobra na wzrok, serce oraz zmniejsza ryzyko raka

2018-08-15 06:57
PORADY
ROZRYWKA & CIEKAWOSTKI
Kot wampir. Nie zawsze futrzaki wyglądają uroczo.

Kot wampir. Nie zawsze futrzaki wyglądają uroczo.

2018-09-09 11:24
śMIESZNE
Jak dawni astronomowie mierzyli odległości w kosmosie?

Jak dawni astronomowie mierzyli odległości w kosmosie?

2018-07-15 16:16
CIEKAWOSTKI
Ładowanie  amunicji do samolotu A-10 Thunderbolt II

Ładowanie amunicji do samolotu A-10 Thunderbolt II

2018-07-01 10:35
CIEKAWOSTKI
R E K L A M A
15 minut dziennie do Tytana
2018-08-22 20:51:17
Każdy z nas marzy o zgrabnym i dobrze umięśnionym wyglądzie. ...
Ćwiczenia brzuszków z krzesłem
2018-08-15 06:58:23
Ćwiczenia brzuszków to jedne z największych bolączek na siłowni. ...
Pij wodę podczas treningu
2018-08-02 21:29:23
Bardzo wiele razy widziałem osoby ćwiczące na siłowni nie ...
P O L E C A M Y
Każdy z nas z dzieciństwa pamięta zabawę w puszczaniu baczków
2018-08-15 06:59:13
Ale nigdy byśmy się nie spodziewali że można takie cuda wyczyniać baczkami.
Co można zrobić przy użyciu drona?
2018-08-02 18:30:02
Jeszcze parę lat temu nakręcenie takiego materiału nie było ...
Wędkarstwo sportowe. Gigantyczny marlin wskoczył na łódź.
2018-07-24 22:03:56
Wędkarstwo od dawna jest wspaniałym męskim hobby. Stajemy ...
Wspinaczka na szczyt Wielkiej Piramidy w Gizie
2016-02-01 10:47:47
Wspinaczka na piramidę jest zabroniona, jednakże niemiecki ...
P O L E C A M Y

Copyright © 2014 Xmoon Corporation   |    Portal dla mężczyzn   |    Męski Świat  Facet   |    Dodaj do ulubionych  |  Napisz do nas

Forma 24
Ćwicz i zadbaj o kondycję, wygląd i zdrowie
Twoja forma domowymi sposobami
Nie zawsze masz czas wybrać się na siłownie. Ale możesz dbać o swoją formę domowymi sposobami. Przedstawiamy nasze zestawienie ćwiczeń.
KLATKA PIERSIOWA zestaw ćwiczeń
Klatka piersiowa jest jednym z istotnych elementów budowy naszej całej sylwetki i bardzo wyraźnie ...