XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

Mięśnie brzucha - Twój 6-pak

Mięśnie brzucha to jedne z najtrudniej do wyćwiczenia mięśni ciała. A dodatkowo aby cieszyć sie ich pięknym wyglądem trzeba o nie systematycznie dbać.
2017-05-14 19:39  |  B. Wojciechowski
Materiał: pixabay

Najgorsze sa początki. Wiemy że ciężko zmobilizować sie do chodzenia na siłownię. Czasem nawet nie mamy takiej możliwość. Ale do tego tak naprawdę nie potrzeba siłowni ale naszej dobrej woli, dużo cierpliwości i zapału.

Systematyczne ćwiczenia w domu także doprowadzą nasz brzuch do genialnych rezultatów. Najważniejsze aby zacząć i ćwiczyć systematycznie. A kiedy zacząć? Najlepiej teraz i nie czekać do wiosny. Zimą gdy wiecej czasu spędzamy w domu poświęć pół godzinny dziennie na ćwiczenia. A zobaczysz że będziesz zadowolony z rezultatów.

Przedstawiamy dwa układy ćwiczeń opracowane przez darebee:

Materiał: darebee




Materiał: darebee


I do dzieła :)


POLECANE
  • NA PORTALU
Trenuj z Jula zimą!
Dubaj Smart Palm – ciekawy koncept nawiązujący do klimatu
Poza kontrolą – Rajd Rzeszowski o krok od tragedii.
GADŻETY
PowerUp FPV papierowy dron sterowany za pomocą głowy

PowerUp FPV papierowy dron sterowany za pomocą głowy

2017-03-30 07:53
INNE
TISSOT TXL

TISSOT TXL

2017-03-09 08:53
ZEGARKI
Własny osobisty dron? Tak to możliwe. Nixie

Własny osobisty dron? Tak to możliwe. Nixie

2017-03-03 17:05
ZEGARKI
ZDROWIE
Jak otworzyć butelkę wina bez korkociągu? Porady

Jak otworzyć butelkę wina bez korkociągu? Porady

2017-09-17 12:43
PORADY
Optymista żyje dłużej. Zmień swoje podejście do życia.

Optymista żyje dłużej. Zmień swoje podejście do życia.

2017-09-08 07:49
PORADY
Piwo i najwiekszy mit z nim związany

Piwo i najwiekszy mit z nim związany

2017-09-07 08:11
PORADY
ROZRYWKA & CIEKAWOSTKI
Jak myślisz co przypomina to zdjęcie?

Jak myślisz co przypomina to zdjęcie?

2017-08-22 21:54
śMIESZNE
Norwegia - jedna z najniebezpieczniejszych dróg

Norwegia - jedna z najniebezpieczniejszych dróg

2017-08-20 19:17
NAJWIEKSZE
Dlaczego koty boją sie ogórków? Śmieszny film

Dlaczego koty boją sie ogórków? Śmieszny film

2017-08-16 07:44
śMIESZNE
Stalowe ramiona i twardy piceps
2017-09-11 08:25:40
Mięśnie rąk są bardzo ważną partia mięśni jeśli chcesz ...
Stalowa kondycja - jak zacząć ćwiczyć
2017-09-04 16:53:18
Chcesz poprawić kondycję. Postanowiłeś sobie że wreszcie ...
Grillowane żeberka – wspaniale jedzenie
2017-08-18 20:16:42
Sezon grillowy już jest w pełni. Spróbuj przyrządzić grillowane ...
P O L E C A M Y
Colin Furze stworzył Hoverbike [video]
2017-09-12 07:42:03
Colin Furze poznaliśmy już w jednym z artykułów, w którym ...
Alex Chacon | 360 stopni dookoła świata
2017-09-05 07:47:55
Kiedyś robiono zdjęcia z podróży, dziś moda zmieniła się ...
Odpalanie rakiety na wodę. To dopiero hobby.
2017-08-30 07:51:40
Każdy z nas ma jakieś hobby, mniejsze lub większe. A może by tak spróbować zrobić rakietę?
Wspinaczka na szczyt Wielkiej Piramidy w Gizie
2016-02-01 10:47:47
Wspinaczka na piramidę jest zabroniona, jednakże niemiecki ...
P O L E C A M Y

Copyright © 2014 Xmoon Corporation   |    Portal dla mężczyzn   |    Męski Świat  Facet   |    Dodaj do ulubionych  |  Napisz do nas

Forma 24
Ćwicz i zadbaj o kondycję, wygląd i zdrowie
Jeśli nie masz z kim ćwiczyć.
Czasem jest tak że motywacji do ćwiczeń nam brak, a na siłownie nie chce się chodzić.
Forma 15 minut dziennie
Nie musisz biegać na siłownie i ćwiczyć na sprzętach aby osiągnąć dobrą formę, wydolność i poprawić kondycję.
 stat4u