XMOON.PL - Najlepszy portal dla meżczyzn - FACET

Mięśnie brzucha - Twój 6-pak

Mięśnie brzucha to jedne z najtrudniej do wyćwiczenia mięśni ciała. A dodatkowo aby cieszyć sie ich pięknym wyglądem trzeba o nie systematycznie dbać.
2017-05-14 19:39  |  B. Wojciechowski
Materiał: pixabay

Najgorsze sa początki. Wiemy że ciężko zmobilizować sie do chodzenia na siłownię. Czasem nawet nie mamy takiej możliwość. Ale do tego tak naprawdę nie potrzeba siłowni ale naszej dobrej woli, dużo cierpliwości i zapału.

Systematyczne ćwiczenia w domu także doprowadzą nasz brzuch do genialnych rezultatów. Najważniejsze aby zacząć i ćwiczyć systematycznie. A kiedy zacząć? Najlepiej teraz i nie czekać do wiosny. Zimą gdy wiecej czasu spędzamy w domu poświęć pół godzinny dziennie na ćwiczenia. A zobaczysz że będziesz zadowolony z rezultatów.

Przedstawiamy dwa układy ćwiczeń opracowane przez darebee:

Materiał: darebee




Materiał: darebee


I do dzieła :)


POLECANE
  • NA PORTALU
Rewelacyjny klip bez cięcia i akrobacje na rowerze.
Rekordowej wielkości diament 1109 karatów trafi na aukcję
Wyścig po minerały z asteroid
GADŻETY
PowerUp FPV papierowy dron sterowany za pomocą głowy

PowerUp FPV papierowy dron sterowany za pomocą głowy

2017-03-30 07:53
INNE
TISSOT TXL

TISSOT TXL

2017-03-09 08:53
ZEGARKI
Własny osobisty dron? Tak to możliwe. Nixie

Własny osobisty dron? Tak to możliwe. Nixie

2017-03-03 17:05
ZEGARKI
ZDROWIE
Sposoby na lepszy sen każdej nocy

Sposoby na lepszy sen każdej nocy

2017-11-07 22:41
PORADY
Dwa jabłka dziennie pozwolą zachować zdrowie?

Dwa jabłka dziennie pozwolą zachować zdrowie?

2017-10-31 11:50
PORADY
Zielona herbata. Właściwości zdrowotne.

Zielona herbata. Właściwości zdrowotne.

2017-10-23 11:31
PORADY
ROZRYWKA & CIEKAWOSTKI
Nigdy nie sikaj przy kocie

Nigdy nie sikaj przy kocie

2017-12-19 07:55
śMIESZNE
7 najniebezpieczniejszych zwierząt świata

7 najniebezpieczniejszych zwierząt świata

2017-12-01 12:35
CIEKAWOSTKI
KAWA, a czy wiesz że …

KAWA, a czy wiesz że …

2017-11-24 08:23
CIEKAWOSTKI
R E K L A M A
Motywacja do lepszej sylwetki
2018-01-06 18:56:43
Koniec stycznia to idealny moment aby spróbować zmotywować ...
Arbuz w walce z tyciem i brzuchem
2018-01-03 11:12:56
Według naukowców z Purdue University, którzy opublikowali ...
Mięśnie brzucha domowymi sposobami
2017-12-12 11:38:57
Zdrowie jest najważniejsze – dbając o swoją sylwetkę i ...
P O L E C A M Y
Szalona zabawa 80 km/h na lodzie
2018-01-02 07:39:13
Zima zamarznięte jeziora i szalone pomysły. Tak niektórzy ...
Święta i zimne ognie to podstawa dobrej zabawy
2017-12-13 10:05:03
Ale pamiętajmy z ogniem nie ma żartów. Jeden dwa zimne ognie to jeszcze jeszcze. Ale 1000?
Colin Furze stworzył Hoverbike [video]
2017-09-12 07:42:03
Colin Furze poznaliśmy już w jednym z artykułów, w którym ...
Wspinaczka na szczyt Wielkiej Piramidy w Gizie
2016-02-01 10:47:47
Wspinaczka na piramidę jest zabroniona, jednakże niemiecki ...
P O L E C A M Y

Copyright © 2014 Xmoon Corporation   |    Portal dla mężczyzn   |    Męski Świat  Facet   |    Dodaj do ulubionych  |  Napisz do nas

Forma 24
Ćwicz i zadbaj o kondycję, wygląd i zdrowie
Twoja forma domowymi sposobami
Nie zawsze masz czas wybrać się na siłownie. Ale możesz dbać o swoją formę domowymi sposobami. Przedstawiamy nasze zestawienie ćwiczeń.
KLATKA PIERSIOWA zestaw ćwiczeń
Klatka piersiowa jest jednym z istotnych elementów budowy naszej całej sylwetki i bardzo wyraźnie ...
 stat4u